「どうしても働きたくない、毎日の仕事がつらい」
「仕事がめんどくさい…考えただけでも憂鬱になる」
と思うことはありませんか？
仕事を面倒と感じてしまうと、毎日の業務が憂鬱になりますよね。
そこで今回は、以下の内容を解説します。
- 働きたくないと考えるのは甘えなのか
- 働きたくない、めんどくさいと思う理由
- 働きたくない気持ちを変える方法
この記事を読むことで、気持ちよく意欲的に働ける糸口が見つかります。
仕事に対するモチベーションが上がらない人は、ぜひ最後までご覧ください。
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働きたくない(仕事がめんどくさい)と考えるのは甘えか
働きたくないという気持ちは、誰にでもあるものです。
では、働きたくないという感情は本当に甘えなのでしょうか。
この記事では、働きたくないと感じる理由や対処法、そして甘えとは何かを考えてみましょう。
1. 働きたくないという感情は自然なもの
働きたくないという感情は、自然なものです。
人間は、楽しいことや好きなことをしたいという欲求があります。
一方で、仕事は、やりがいや目標が見出せない場合や、人間関係や職場環境にストレスを感じる場合があります。
そうした場合には、仕事が面倒くさいと感じてしまうのは当然です。
また、仕事に集中するには、体力や精神力が必要です。
しかし、疲れや不調がある場合や、生活リズムが乱れている場合には、仕事に対するやる気が出ないこともあります。
これらのことから、働きたくないという感情は、自分の心身の状態や仕事の状況によって変わるものであり、甘えではありません。
2. 甘えとは何かを考える
甘えとは、自分の責任や義務を果たさずに、他人に頼ったり依存したりすることです。
例えば、仕事をサボって遊んだり、自分のミスを隠したり言い訳したりすることは、甘えです。
しかし、仕事がめんどくさいと感じても、それを素直に認めたり相談したりすることは、甘えではありません。
むしろ、自分の感情を抑圧したり無視したりすることは、自分に対して不誠実であり、健康やパフォーマンスにも悪影響を及ぼす可能性があります。
したがって、働きたくないという感情を持つこと自体は、甘えではなく自然なことであり、それを正直に表現することは大切です。
3. 自分の価値観と仕事の関係を見直す
働きたくないという感情を持ったら、それを受け入れてから次に何をするかを考えましょう。
その際には、自分の価値観と仕事の関係を見直すことが重要です。
例えば「時間的な自由」「お金」「社会貢献」「スキルアップ」「評価」などが挙げられます。
一方で、仕事は、自分の価値観に合っているかどうかで満足度やモチベーションが変わります。
例えば、「時間的な自由」を求めているのに、残業が多い仕事をしていると、不満やストレスが溜まります。
逆に、「社会貢献」を求めているのに、自分の仕事が社会にどう影響しているか分からないと、やりがいや目標が見出せません。
そこで、自分の価値観と仕事の関係を見直してみましょう。
自分は何を大切にして何を求めているのか、自分の仕事はそれに合っているのか、合っていないとしたらどう改善できるのか、などを考えてみましょう。
もし、自分の価値観と仕事の関係が大きく乖離していると感じたら、転職やキャリアチェンジを検討することも視野に入れましょう。
働きたくないめんどくさいと感じる3つの理由
働きたくないという感情は、自然なものですが、それには何かしらの理由があります。
理由を知ることで、自分の感情を理解したり、対策を考えたりすることができます。
１. 仕事にやりがいや目標が見出せない
２. 人間関係や職場環境にストレスを感じる
３. 自分の能力や適性に合わない仕事をしている
ここでは、働きたくないめんどくさいと感じる3つの理由を紹介します。
1. 仕事にやりがいや目標が見出せない
仕事にやりがいや目標が見出せないということは、仕事に対するモチベーションが低下する原因です。
仕事にやりがいや目標が見出せない場合は、以下のようなことが考えられます。
- 自分の仕事が社会にどう貢献しているか分からない
- 自分の仕事に興味や関心が持てない
- 自分の仕事に挑戦や成長の機会が少ない
- 自分の仕事に対する評価やフィードバックが得られない
このような心当たりがある場合、仕事への意欲を高めにくい状況にいます。
2. 人間関係や職場環境にストレスを感じる
人間関係や職場環境にストレスを感じるということは、仕事への不満や不安を増幅させる原因です。
人間関係や職場環境にストレスを感じる場合は、以下のようなことが考えられます。
- 上司や同僚とのコミュニケーションが不十分である
- 上司や同僚からパワハラやモラハラを受けている
- 上司や同僚との価値観や考え方が合わない
- 職場のルールや社風が自分に合わない
- 職場の設備や環境が不快である
身の回りに対するネガティブな状況が、モチベーション低下の一員になっている可能性もあるのです。
3. 自分の能力や適性に合わない仕事をしている
働きたくないめんどくさい理由に、自分の能力や適性に合わない仕事をしていることがあげられます。
仕事への自信や楽しさを失う原因がある場合は、以下が考えられるでしょう。
- 自分の仕事に必要なスキルや知識が不足している
- 自分の仕事に向いている性格やタイプではない
- 自分の仕事に興味や関心が持てない
- 自分の仕事に対する報酬や待遇が不満足である
これらの要因が自分に当てはまるかどうか見直してみることは大切です。
人と関わる仕事ができない人におすすめの5つの職種
人と関わる仕事ができない人は、人と関わらなくてもできる仕事を探すことが大切です。
１. プログラマーやエンジニア
２. ライターや編集者
３. イラストレーターやデザイナー
４. 事務職全般
５. データ分析や統計の専門家
ここでは、人と関わる仕事ができない人におすすめの5つの職種を紹介します。
1. プログラマーやエンジニア
プログラマーやエンジニアという職種は、コンピュータやソフトウェアなどの開発や運用を行う仕事です。
プログラマーやエンジニアは、自分の専門分野に深く没頭して、論理的に問題を解決する能力が求められます。
人と関わる仕事ができない人にとって、プログラマーやエンジニアは、一人で集中して作業できる環境や、自分のスキルや知識を活かせる仕事としておすすめです。
2. ライターや編集者
ライターや編集者という職種は、文章やコンテンツの作成や編集を行う仕事です。
ライターや編集者は、自分の興味や関心に沿って、情報を収集したり、表現したりする能力が求められます。
人と関わる仕事ができない人にとって、ライターや編集者は、自分の感性や発想を活かせる仕事としておすすめです。
3. イラストレーターやデザイナー
イラストレーターやデザイナーという職種は、絵や画像やグラフィックなどの作成やデザインを行う仕事です。
イラストレーターやデザイナーは、自分の創造力やセンスに基づいて、美しく魅力的な作品を作る能力が求められます。
自分の個性や感性を表現できる仕事なので、人と関わることが苦手な人におすすめの職種です。
4. 事務職全般
事務職全般という職種は、会社や組織の運営や管理に関する仕事です。
事務職全般は、
- 書類の整理
- データの作成
- 電話対応
- 経理の業務
といったものがあります。
細かい作業が多いため、集中力や正確さが求められるでしょう。
比較的に順を追ってできる業務なので、人と関わる仕事ができない人にも向いてます。
5. データ分析や統計の専門家
データ分析や統計の専門家という職種は、数値や情報を分析して、有用な知見や提案を行う仕事です。
データ分析や統計の専門家は、膨大なデータを扱うために、論理的思考や数学的知識が求められます。
人と関わる仕事ができない人にとって、データ分析や統計の専門家は、客観的なデータに基づいて判断できる仕事としておすすめです。
働きたくない自分を変えるきっかけの作り方5選
働きたくないという感情は、自然なものですが、それにずっと囚われていると、自分の人生に悪影響を及ぼす可能性があります。
働きたくない自分を変えるためには、何かしらのきっかけが必要です。
１. 自分の興味や好奇心を探求する
２. 新しいスキルや知識を身につける
３. 仕事以外の趣味や活動に時間を割く
４. 同じ悩みを持つ人や尊敬できる人と交流する
５. 自分に合った転職やキャリアチェンジを検討する
ここでは、働きたくない自分を変えるきっかけの作り方5選を紹介します。
1. 自分の興味や好奇心を探求する
自分の興味や好奇心を探求することは、働きたくない自分を変えるきっかけの一つです。
自分の興味や好奇心を探求することで、以下のような効果が期待できます。
- 新しい発見や学びが得られる…本や雑誌で情報収集する
- 自分の可能性や才能が開花する…スポーツをする
- 自信や満足感が高まる…講座で学ぶ
- 楽しさや幸せを感じる…旅行に行く
自分にあった興味や好奇心が見つかると、今の自分を変えるきっかけとなるでしょう。
2. 新しいスキルや知識を身につける
現状から抜け出したい時は、新しいスキルや知識を身につけることをおすすめします。
以下のような効果が期待できるからです。
- 自分の仕事の幅やレベルが広がる
- 自分の仕事に対するやりがいや目標が見出せる
- 自分の仕事に対する評価や報酬が向上する
- 自分の仕事に対するチャレンジや成長が感じられる
資格取得や書籍を読むなど、自分に合った学習方法を選ぶことが大切です。
3. 仕事以外の趣味や活動に時間を割く
仕事以外の趣味や活動に時間を割くことは、働きたくない自分を変えるきっかけの一つです。
仕事以外の趣味や活動に時間を割くことで、以下のような効果が期待できます。
- 自分の心身の健康やバランスが保たれる
- 自分のストレスや不満が解消される
- 自分の楽しみや喜びが増える
- 自分の人間関係やコミュニケーションが豊かになる
音楽鑑賞や料理、コミュニティに参加するなど、活動方法は人それぞれです。
4. 同じ悩みを持つ人や尊敬できる人と交流する
働きたくない自分を変えるために、同じ悩みを持つ人や尊敬できる人と交流することも良いきっかけとなるでしょう。
- 自分の悩みを共有できる
- 自分の感情を整理できる
- 悩みのアドバイスをもらえる
交流する方法は、SNSやセミナーに参加する、友人に相談するなどがあります。
5. 自分に合った転職やキャリアチェンジを検討する
働きたくない自分を変えるきっかけに、転職やキャリアチェンジを検討する方法もあります。
そうすることで、以下のような効果が期待できます。
- 自分の目標に合った仕事に就ける
- 自分の能力に合った仕事に就ける
- 自分の関心に合った仕事に就ける
- 自分の待遇に満足できる
転職エージェントの正直転職では、あなたの強みがわかる「自己分析カリキュラム」のサービスを提供しています。
転職を検討する際は、ぜひお気軽にご相談ください。
仕事がめんどくさいと感じたらやるべき5つの行動
仕事がめんどくさいと感じたら、それを放置してしまうと、仕事の質や量が低下したり、仕事へのモチベーションが失われたりする可能性があります。
１. 仕事の優先順位やスケジュールを整理する
２. 仕事の成果や効果を可視化する
３. 仕事の負担や不満を上司や同僚に伝える
４. 仕事の合間に休憩やリフレッシュをする
５. 仕事のモチベーションや目的を再確認する
仕事がめんどくさいと感じたら、以下の5つの行動を取ってみましょう。
1. 仕事の優先順位やスケジュールを整理する
仕事の優先順位やスケジュールを整理することは、仕事がめんどくさいと感じたらやるべき行動の一つです。
仕事の優先順位やスケジュールを整理することで、以下のような効果が期待できます。
- 仕事の重要度や緊急度に応じて効率的に作業できる
- 仕事の進捗状況や残り時間を把握できる
- 仕事の達成感やモチベーションが高まる
- 仕事のストレスやプレッシャーが軽減される
ToDoリストでタスク管理する方法などで時間管理を行う方法が有効な手段といえるでしょう。
2. 仕事の成果や効果を可視化する
仕事がめんどくさいと感じたら、仕事の成果や効果を可視化してみましょう。
仕事の成果や効果を可視化することで、以下のような効果が期待できます。
- 仕事に対する誇りが高まる
- 仕事に対する評価を得られる
- 仕事に対する改善点が明確になる
- 仕事に対する目標を見出せる
グラフや表で数値化する方法や、PDCAサイクルで改善する方法がありますが、成果を出している人を参考に進めていきましょう。
3. 仕事の負担や不満を上司や同僚に伝える
仕事の負担や不満を上司や同僚に伝えることは、仕事がめんどくさいと感じたらやるべき行動の一つです。
伝えることは、以下のような効果が期待できます。
- 仕事の状況を共有できる
- 仕事のサポートを得られる
- 人間関係やコミュニケーションが良好になる
メールや電話、ミーティングなどの手段はありますが、5W1Hを意識して具体的に伝えることが大切です。
4. 仕事の合間に休憩やリフレッシュをする
仕事がめんどくさいと感じたら、まずはリフレッシュすることも必要です。
休憩を取ることで、以下のメリットがあります。
- 心身の疲れや不調が回復する
- 気分や気持ちが切り替わる
- 集中力や創造力が向上する
- 楽しみや喜びが増える
水分補給やストレッチ、読書などでも気分転換できるので、自分に合ったリフレッシュ法を試してみてください。
5. 仕事のモチベーションや目的を再確認する
仕事のモチベーションや目的を再確認することは、仕事がめんどくさいと感じたらやるべき行動の一つです。
仕事のモチベーションや目的を再確認することで、以下のような効果が期待できます。
- 仕事に対する価値を見出せる
- 仕事に対する情熱が高まる
- 仕事に対する方向性が明確になる
- 仕事に対するモチベーションが高まる
仕事の目的を明確にする方法は、紙に目標を書き出すことや楽しさややりがいを認識することがあげられます。
まとめ：働きたくないなら環境を変えてみることも視野に
この記事では、働きたくないという感情の原因や対処法、そして働きたくない自分を変えるきっかけの作り方について紹介しました。
働きたくないという感情は、自然なものであり、甘えではありません。
しかし、それにずっと囚われていると、自分の人生に悪影響を及ぼす可能性があります。
そこで、自分の価値観や目標に合った仕事に就くために、転職やキャリアチェンジを検討することも視野に入れましょう。
転職エージェントなどを利用すれば、自分に合った求人やサポートを受けることができます。
働きたくないという感情は、自分の人生を見直すチャンスでもありますので、この記事を参考にして、自分の人生に幸せと充実感を取り戻してください。
