「残業が多くて辞めたい…」
「もっとプライベートの時間も欲しい」
と思うことはありませんか？
残業が多い日が続くと、どうしても今の会社を辞めたくなりますよね。
そこで今回は、以下の内容について解説していきます。
- 「残業時間が多い」とされる基準
- 会社を辞めたいならやるべき行動
- 転職を成功につなげる方法
この記事を読めば、今の会社を続けるか、辞めるべきかが明確になります。
退職や転職を視野に入れている方は、ぜひ読み進めてみてください。
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【基準を紹介】残業時間が何時間超えると多いのか
厚生労働省によると、労働基準法では、1日8時間、週に40時間働く場合、法律によって定められている残業の上限は月45時間までです。
そのため、毎日3時間の残業（月60時間）がある場合、多いと言えるでしょう。
残業の上限を超える場合は、残業代を請求できます。
残業時間が多いと感じる人はいますが、残業時間の平均は、男女や年代、職業や業種によっても異なります。
慢性的に3時間以上の残業が続く場合は、法律により罰則の対象となる可能性があるため、基準として知っておくとよいでしょう。
辞めたいと思う前に！残業を減らす5つのコツ
残業時間が多いと、疲労やストレスがたまり、仕事に対するモチベーションが下がってしまいます。
また、プライベートの時間も減ってしまい、家族や友人との関係も悪くなる可能性があります。
１. 仕事の優先順位を明確にする
２. 効率的なタスク管理と時間管理をする
３. 無駄な会議や業務を削減する
４. 上司や同僚とコミュニケーションを取る
５. 残業代や休日出勤のルールを確認する
ここでは、残業を減らすための5つのコツを紹介します。
1. 仕事の優先順位を明確にする
残業を減らすためには、仕事の優先順位を明確にすることが大切です。
仕事には緊急度や重要度がありますが、それらを基準にして、どの仕事を先にやるべきか、どの仕事は後回しにしても良いかを判断しましょう。
また、自分だけでなく、上司や同僚とも優先順位を共有しておくと、互いの進捗状況や期待値を把握しやすくなります。
2. 効率的なタスク管理と時間管理をする
残業を減らすためには、効率的なタスク管理と時間管理をすることも必要です。
タスク管理では、仕事の内容や期限、目標などを明確にしておき、チェックリストやカレンダーなどで整理しましょう。
時間管理では、仕事にかかる時間や休憩時間などを見積もり、スケジュール表やタイマーなどで管理することが大切です。
これらの方法で、仕事の進め方やペースを管理しやすくなります。
3. 無駄な会議や業務を削減する
残業を減らすためには、無駄な会議や業務を削減することも効果的です。
会議では、必要性や目的、参加者、時間などを事前に確認し、議題や結論を明確にしておきましょう。
また、メールや電話などで代替できる場合は、会議そのものを省略することも考えましょう。
業務では、自分以外の人に任せられるものはお願いしたり、自動化や外部委託ができるものは活用したりしましょう。
4. 上司や同僚とコミュニケーションを取る
残業を減らすためには、上司や同僚とコミュニケーションを取ることも大切です。
上司には、自分の仕事量や状況、困っていることなどを適切に報告しましょう。
- 残業の削減を相談する
- 仕事の情報共有を行う
また、仕事以外の話題で気分転換したり、励まし合ったりすることも有効です。
5. 残業代や休日出勤のルールを確認する
残業を減らすためには、残業代や休日出勤のルールを確認することも必要です。
残業代は、支払われるべきですが、実際には支払われていない場合や不正確な計算がされている場合があります。
そのため、自分の残業時間や残業代の計算方法を把握し、適正に支払われているかどうかを確認しましょう。
休日出勤においても同様です。
自分の休日出勤時間を把握し、適正に支払われているかどうかを確認しましょう。
残業が多すぎて辞めたいならやるべき3つの行動
残業時間が多くて辞めたいと思う人は少なくありません。
１. 残業の原因と解決策を分析する
２. 残業の削減や改善を上司に交渉する
３. 退職の意思と理由を伝える
ここでは、残業が多すぎて辞めたい人がやるべき3つの行動を紹介します。
1. 残業の原因と解決策を分析する
残業が多すぎて辞めたいと思う前に、まずは残業の原因と解決策を分析することが大切です。
- 仕事量や仕事内容
- 自分のスキルや能力
- 上司や同僚との関係
- 職場のルール
さまざまな要因によって異なるため、自分の場合はどの要因が残業に影響しているのかを明らかにしましょう。
そして、その要因に対してどのように対処できるかを考えます。
働き方改革を提案したり、コミュニケーションの改善だったり、解決策を実行してみることが大切です。
2. 残業の削減や改善を上司に交渉する
残業の原因と解決策を分析した後には、上司に残業の削減や改善を交渉することも必要です。
上司と交渉するときは、以下のポイントに注意しましょう。
- 自分の残業時間や状況、困っていることを伝える
- 残業時間を減らすことで仕事の質や効率が向上することを示す
- 残業時間を減らすために自分ができることや協力できることを提案する
- 上司からの意見や要望にも耳を傾けて受け入れる姿勢を見せる
これらのポイントに沿って上司に交渉することで、上司も理解して協力してくれる可能性が高くなります。
3. 退職の意思と理由を伝える
残業の原因と解決策を分析し、上司に交渉しても残業時間が減らない場合は、退職の意思と理由を伝えることも考えられます。
退職の意思と理由を伝えるときは、以下のポイントに注意しましょう。
- 退職する理由は自分のキャリアプランや将来像なども含めて説明する
- 退職するデメリットも認識しておく
- 感情的にならずに冷静に話す
- 退職するタイミングや引き継ぎの方法などを考慮する
- 上司からの反対や説得にも耐える
これらのポイントに沿って退職の意思と理由を伝えることで、上司も納得してくれる可能性が高くなります。
ただし、退職することで仕事や収入がなくなるリスクもありますので、十分に慎重に判断することが必要です。
残業に悩む人が転職成功するための3つのポイント
残業時間が多くて辞めたいと思う人は、転職を考えることもあるでしょう。
１. 自分のキャリアプランと希望条件を明確にする
２. 残業の少ない求人や企業を探す
３. 面接で残業に関する質問や回答を準備する
ここでは、残業に悩む人が転職成功するための3つのポイントを紹介します。
1. 自分のキャリアプランと希望条件を明確にする
転職成功するためには、自分のキャリアプランと希望条件を明確にすることが必要です。
キャリアプランでは、自分がどんな仕事をしたいか、どんなスキルや経験を持っているか、どんな目標や夢を持っているかなどを考えましょう。
希望条件では、自分がどんな企業や業界に興味があるか、どんな職種や役割に挑戦したいか、どんな給与や福利厚生が欲しいかなどを考えましょう。
これらのことを明確にしておくことで、自分に合った求人や企業を探しやすくなります。
2. 残業の少ない求人や企業を探す
転職成功するためには、残業の少ない求人や企業を探すことも重要です。
残業時間は、企業や部署、職種や役割によっても違ってきますが、一般的には以下のような特徴があります。
- 仕事内容や必要スキルが明確
- ワークライフバランスを重視している
- 働き方改革やフレックス制度などを導入している
これらの求人は、転職サイトやエージェントを活用したり、口コミや評判をチェックすることで見つけることができます。
「正直転職」という転職エージェントでは、利用者の希望に合った求人をピックアップし、面接のサポートまで行います。
これにより、残業の少ない求人や企業を探しやすくなるでしょう。
3. 面接で残業に関する質問や回答を準備する
転職成功するためには、面接で残業に関する質問や回答を準備することも必要です。
その際は、以下のポイントに注意しましょう。
- 自分の残業時間や理由は正直に伝える
- 残業時間が多いことを不満や不幸として表現しない
- 残業時間が少ないことを希望する理由は具体的に説明する
- 仕事内容やキャリアプランなども重視する姿勢を見せる
- 残業時間が多くても仕事に対して熱意を見せる
これらのポイントに沿って面接で残業に関する質問や回答を準備することで、採用担当者も納得してくれる可能性が高くなります。
残業の少ない会社に転職する5つの方法
残業時間が多くて辞めたいと思う人は、残業の少ない会社に転職したいと思うこともあるでしょう。
１. 転職サイトやエージェントを活用する
２. 口コミや評判をチェックする
３. ワークライフバランスを重視する企業を探す
４. フレックス制度や在宅勤務などの働き方を確認する
５. 内定後に残業時間や労働条件を確認する
ここでは、残業の少ない会社に転職するための5つの方法を紹介します。
1. 転職サイトやエージェントを活用する
残業の少ない会社に転職するためには、転職サイトやエージェントを活用することが効果的です。
転職サイトやエージェントでは、残業時間や労働時間などの条件で求人を検索したり、残業の少ない企業のランキングや口コミを見たりできます。
また、転職エージェントでは、専門のアドバイザーが自分に合った求人や企業を紹介してくれます。
面接や交渉など、これらのサービスを利用することで、残業の少ない会社に転職するチャンスが広がります。
「正直転職」という転職エージェントでは、あなたの経験や希望を考慮に入れて、求人を紹介してくれるため、ぜひ活用してみてください。
2. 口コミや評判をチェックする
残業の少ない会社に転職するためには、口コミや評判をチェックすることも必要です。
口コミや評判では、実際にその会社で働いている人や働いていた人の声を聞くことができます。
- 残業時間
- 仕事内容
- 雰囲気
- 給与
これらの情報を参考にして、自分にとって残業の少ない会社とはどんな会社なのかを判断しましょう。
ただし、口コミや評判は個人の主観や感想に基づくものなので、すべてを鵜呑みにするのではなく、客観的に分析することが大切です。
3. ワークライフバランスを重視する企業を探す
残業の少ない会社に転職するためには、ワークライフバランスを重視する企業を探すことも効果的です。
探し方には以下の方法があります。
- 企業のホームページで働き方を確認する
- 社長のインタビューで理念を確認する
- ワークライフバランスに関する制度はないか確認する
ワークライフバランスを重視する企業とは、仕事とプライベートの調和を大切にしている企業をいうため、従業員の働きやすさにつながります。
4. フレックス制度や在宅勤務などの働き方を確認する
残業の少ない会社に転職するためには、フレックス制度や在宅勤務などの働き方を確認することも必要です。
フレックス制度や在宅勤務などの働き方とは、自分の都合や状況に合わせて勤務時間や場所を選べる働き方です。
- 求人情報で確認する
- 面談で聞いてみる
- 就業規則を確認する
このような会社では、自分のペースで仕事ができたり、家庭や趣味と両立できたりすることが多い特徴があります。
5. 内定後に残業時間や労働条件を確認する
残業の少ない会社に転職するためには、内定後に残業時間や労働条件を確認することも必要です。
- 休日や休暇
- 給与や福利厚生
これらのことを確認することで、自分が入社する会社が本当に残業の少ない会社なのかを判断できます。
また、もし残業時間や労働条件に不満がある場合は、入社前に交渉できる場合もあります。
まとめ：残業が多いから辞めたいならまずは一歩踏み出そう
この記事では、残業が多いから辞めたい人に向けて、以下の内容を紹介しました。
- 残業時間が多いと言える基準
- 残業を減らすための5つのコツ
- 残業が多すぎて辞めたい人がやるべき3つの行動
- 残業に悩む人が転職成功するための3つのポイント
- 残業の少ない会社に転職するための5つの方法
これらの内容を参考にして、自分にとって最適な選択肢を見つけてください。
残業が多くて辞めたいと思う気持ちはわかりますが、辞める前にできることはまだあります。
まずは一歩踏み出してみましょう。
